Tule mukaan todella ainutlaatuiseen saunomisen ja jääkylpyjen terveyshyötyjä käsittelevaan webinaariin, jossa lääkäri ja asiantuntija Olli Sovijärvi käy läpi viimeisimmän tutkimustiedon ja erilaiset menetelmät kylmäaltistuksen ja kuumalatistuksen terveyshyödyistä. Tilaisuuden isäntänä toimii Teemu Arina.

Tässä on lyhyt yhteenveto siitä, mitä opit:

• Saunomisen ja kuuma-altistuksen terveyshyödyt
• Erilaiset rutiinit liittyen saunomiseen ja saunomisen optimointi
• Kuuma-altistuksen biologiset mekanismit ja miten saat kaiken irti kuumasta
• Kylmäaltistuksen ja jääkylpyjen terveyshyödyt sekä biologiset mekanismit
• Erilaiset rutiinit liittyen kylmäaltistukseen kylmistä suihkuista aina avantouintiin saakka
• Kontrastiterapia eli miten kylmäaltistus ja kuuma-altistus yhdistetään tehokkaaksi terapiamuodoksi
• Bonuksena infrapunasaunat ja muut kylmä-kuuma-vaihteluun läheisesti liittyvät teknologiat

Tule mukaan ainutlaatuiseen webinaariin ja luo itsellesi toimiva kylmä-kuuma-rutiini!

Lääkäri Olli Sovijärvi on yksi kansainvälisen holistisen lääketieteen pioneereista, Biohacker Centerin pääasiallinen lääketieteellinen johtaja sekä Biohakkerin käsikirjat -kirjasarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja ensiapuyksikössä sekä toiminut konsulttina eri yrityksille ja palveluntarjoajille hyvinvoinnin ja terveysteknologian aloilla. Hän on harjoittanut lääketiedettä erikoistuen ravitsemuskysymyksiin, suoliston tasapainoon ja holistiseen terveydenhoitoon. Tällä hetkellä hän keskittyy ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon ja terveyskaaren (healthspan) optimointiin.

• Ymmärrä lämpömuutoksen ja terveyden välinen yhteys: Opi, kuinka kuuma- ja kylmähoitojen yhdistelmä vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteesi. Tutustu siihen, miten nämä terapiat voivat parantaa verenkiertoa, lievittää kipua ja edistää lihasten palautumista.
• Tutki kuuma- ja kylmäterapian vaikutuksia kehoon: Saat tietoa siitä, miten kuuma (kuten saunat ja infrapunasaunat) ja kylmähoito (kuten jääkylvyt ja avantouinti) vaikuttavat eri tavoin kehoon ja miten niitä voidaan käyttää terapeuttisesti.
• Kuuma- ja kylmäterapian hyödyntäminen urheilussa ja arjessa: Tutustu tapoihin, joilla kuuma- ja kylmäterapiaa voidaan käyttää osana urheilusuorituksesta palautumista ja arkielämän kivunhallintaa.
• Kontrastiterapian turvallinen käyttö: Opi, kuinka näitä hoitomuotoja voidaan käyttää turvallisesti välttäen yleisimmät riskit ja haittavaikutukset.
• Kontrastiterapian vaikutus mielialaan ja stressin hallintaan: Tutustu siihen, miten vuorotteleva kuuma- ja kylmähoito voi vaikuttaa positiivisesti mielialaan ja auttaa stressinhallinnassa.
• Sovella uusinta tieteellistä tutkimusta kuuma- ja kylmäterapiasta: Pysy ajan tasalla uusimmista tieteellisistä löydöistä ja tutkimuksista, jotka liittyvät kuuma- ja kylmähoitoihin ja niiden vaikutuksiin terveyteen.
• Räätälöi oma kontrastiterapiasi: Ymmärrä, miten voit tuunata omaa lämpö- ja kylmähoitorutiiniasi vastaamaan yksilöllisiä tarpeitasi ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

... ja paljon, paljon muuta.

Webinaari sopii jokaiselle, joka on kiinnostunut oppimaan kuuma- ja kylmäterapian hyödyistä ja soveltamaan niitä omassa elämässään. Erityisesti se soveltuu väsymyksesta ja kivuista kärsiville, urheilijoille, kuntoilijoille ja kaikille, jotka etsivät luonnollisia tapoja lievittää kipua ja edistää kehon palautumista.

HUOM! Webinaari soveltuu hyvin myös terveydenhuollon ammattilaisille ja fysioterapeuteille, jotka haluavat laajentaa tietämystään ja tarjota asiakkailleen tehokkaita hoitokeinoja.

Kyseessä on maksullinen webinaari. Rekisteröityessäsi saat:

• Vahvistuksen rekisteröinnistäsi sähköpostitse
• Kalenterilinkin, jonka avulla voit liittyä webinaariin sovittuna aikana ja päivämääränä
• Suoran webinaarin katsottavaksi mobiililaitteellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi
• Tallenteen verkkoseminaarista kokonaisuudessaan myöhemmin katsottavaksi (hyvä vaihtoehto myös, jos haluat vain tallenteen)
• Kätevän e-kirjan Kontrastiterapiasta (webinaarin jälkeen)

Hyväksymme kaikki kotimaiset maksuvälineet ja osamaksun. Hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.