E-kirja · Lääkäri Olli Sovijärvi
Vatsa kuntoon
Optimaalisen suolistoterveyden salat
Kymmenen tieteeseen perustuvaa protokollaa niihin suolisto-ongelmiin, joiden kanssa moni elää vuosia: IBS, närästys, ummetus, SIBO ja ruoka-aineyliherkkyydet. Kirjoittanut lääkäri, jolla on yli 15 vuoden kliininen kokemus.
19 €+ ALV tarvittaessa · 123 sivua · lataus heti
Asiakkaiden kokemuksia
Yli 5000 suomalaisen kokemus Vatsa kuntoon -kurssista
Sanna KAsiakas Olin aluksi epäileväinen, josko tästä on hyötyä minulle, koska olen hyvin pitkälle perehtynyt aiheeseen. Sain silti monta uutta tai matkalla unohtunutta vinkkiä IBS:n ja suoliston hoitamiseen. Erityisesti Vatsa kuntoon motivoi pitämään yllä suolistoystävällistä ruokavaliota niinäkin aikoina, kun tekisi mieli luovuttaa.
Elina SuonmaaAsiakas Pitkä prosessi on kääntää 30 vuotta huonossa jamassa oleva suolisto oikealle raiteelleen ja Vatsa kuntoon oli erinomainen työkalu siihen.
Ida VainioAsiakas Tieto jaettu kirjassa sopivan kokoisiin segmentteihin, joten kiireisen arjen keskellä pystyi hyvin sisäistämään opit ja näin myös soveltamaan niitä omaan elämään.
Aloita tästä
Oletko ikinä kärsinyt näistä?
- Määrittelemättömät suolisto-ongelmat tai ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- Närästys tai ilmavaivat
- Ummetus, ripuli tai vatsakivut
- Ruoka-aineyliherkkyys, allergiat, aivosumu tai ihosairaudet
- Jännitysvatsa tai muut vatsaan liittyvät ongelmat
- SIBO, dyspepsia tai divertikuloosi
Älä huoli, tämä e-kirja auttaa sinua korjaamaan ne.
Kirja
Tule suoliston mestariksi
Vatsa kuntoon on kattava ja tehokas tieteellisiin metodeihin perustuva käytännön opas suoliston terveyden optimoimiseksi. Lääkäri Olli Sovijärvi on kuratoinut e-kirjan Pareto-periaatetta noudattaen: mukana on se 20 prosenttia tiedosta, joka tuottaa suurimman osan tuloksista.
Kirjan avulla ymmärrät ravitsemuksen ja elämäntapatekijöiden merkityksen ruoansulatuskanavan ja koko kehon hyvinvoinnille. Kun suolisto on tasapainossa ja sen ekosysteemi hyvässä kunnossa, muu elimistö voi yleensä hyvin ja ylläpitää sekä terveyttä että henkistä vireyttä.
Vatsa kuntoon pähkinänkuoressa
- Perustiedot ja keinot, joilla tunnistat ja hoidat itse yleisimpiä suolisto-ongelmia.
- Tieteellisesti todistetut, yksityiskohtaiset protokollat yleisimpien vaivojen itsehoitoon.
- Yli 15 vuoden kliininen kokemus suolistopotilaiden hoidosta tiiviissä muodossa.
- Syvällinen katsaus ruoka-aineiden tyypillisimpiin antiravinteisiin.
Kaunis muotoilu ja kuvitus
Kirja on kuvitettu läpikotaisin ja taitettu luettavaksi ruudulta.
- 123
- sivua
- 388
- tieteellistä lähdeviitettä
- 26
- kuvaa ja kuvitusta
- 10
- hoitoprotokollaa
Kirjan tekijä
Lääkäri Olli Sovijärvi
Olli Sovijärvi on yksi kansainvälisen holistisen lääketieteen pioneereista, HOLOLIFE Centerin lääketieteellinen johtaja ja Biohakkerin käsikirja -sarjan pääkirjoittaja. Hän on työskennellyt lähes 50 eri klinikalla ja ensiapuyksikössä sekä toiminut konsulttina terveysteknologian ja hyvinvoinnin alalla. Vatsa kuntoon kokoaa yli 15 vuoden kliinisen kokemuksen suolistopotilaiden hoidosta yhteen e-kirjaan.
- Lääkärin kuratoima
- Perustuu 388 tieteelliseen lähdeviitteeseen
- Kattavat materiaalit
Hanki kirja
Aloita suolistosi hallitseminen nyt
Details
- 123 sivua
- 388 tieteellistä lähdeviitettä
- 26 kuvaa ja graafista kuvitusta
- 10 täydellistä suoliston parantamisprotokollaa eri vaivoihin
- E-kirjan muoto: PDF
- ISBN: 978-952-7241-82-0
- Kirjoittaja:
- Lääkäri Olli Sovijärvi
- Visuaalinen suunnittelu, ulkoasu ja kuvitus:
- Paula Karjalainen, Lotta Viitaniemi
Vatsa kuntoon
19 €
+ ALV tarvittaessa. One payment, instant PDF download.
Hanki e-kirjaKäytössä yleisimmät maksutavat ja luottokortit.
- 100 % turvallinen maksu
- Tuki 24/7
- Tyytyväisyystakuu
- Ei tekoälyä
Muut tavat saada tämä tieto
Sama aihe valmennuksena, kaikki e-kirjat yhdellä kertaa, tai koko webinaarikirjasto.
Seitsemän viikon verkkovalmennus
Vatsa kuntoon -verkkovalmennus
29 €
+ ALV tarvittaessa
Suomen ensimmäinen lääkärin kokoama vatsan ja suoliston hyvinvointiin keskittyvä verkkovalmennus.
- Seitsemän viikon ohjelma
- Lääkärin kokoama
60 % alennus · ennen 169 €
Biohakkerin parhaat e-kirjat -paketti
67 €
+ ALV tarvittaessa
Kaikki suomeksi julkaistut biohakkerin e-kirjat yhdellä kertaa.
- Biohakkerin käsikirja
- Biohakkerin stressikirja
- Biohakkerin ravitsemusopas
- Biohakkerin flunssaopas
- Biohakkerin kolesteroliopas
- Biohakkerin aivoravinneopas
- Biohakkerin ketoosiopas
- Vatsa kuntoon
Biohakkerin yliopisto
HOLOLIFE Webinaaripassi
147 €
+ ALV tarvittaessa
Kaikki tallennetut webinaarit yhdellä passilla.
- Kaikki tallennetut webinaarit
- Katso lukemisen sijaan
Frequently asked
Questions people ask before buying
Olen lukenut kaikki olemassa olevat suolistokirjat. Miten tämä eroaa muista?
Tämä kirja perustuu lääkärin kliiniseen kokemukseen, vuosien tutkimustyöhön ja yli 5000 asiakkaan kokemukseen Vatsa kuntoon -verkkokurssista. Vastaavaa kirjaa ei ole aiemmin kirjoitettu: sellaista, joka käy systemaattisesti läpi tyypilliset suolistovaivat ja niiden itsehoidon.
Saanko kirjan mukana ravintolisäsuosituksia ja protokollia?
Kyllä. Jos olet epävarma siitä, miten edetä, suosittelemme ottamaan yhteyttä asiantuntijaan, joka auttaa sinua eteenpäin.
Olen vegaani tai karnivori. Voinko silti ostaa tämän kirjan?
Kyllä. Kirjassa ei ole kyse tietystä ruokavaliosta tai yhden koon protokollasta, vaan suolistoterveyden parantamisesta tieteeseen perustuvilla ja kliinisesti testatuilla menetelmillä.
Olen terve enkä käytä lääkkeitä. Voinko silti hyötyä kirjasta?
Ehdottomasti. Kirjan tavoitteena on auttaa kaikkia tasapainottamaan sisäistä ekosysteemiään eli suolistomikrobistoa. Jokainen voi hyötyä ruoansulatuksen parantamisesta ja ravintoaineiden imeytymisen tehostamisesta.
Onko tämä tekoälyn kirjoittama?
Ei. Kirjan on kirjoittanut nimetty lääkäri, sen on kuvittanut nimetty suunnittelija, ja jokainen väite perustuu tieteelliseen lähdeviitteeseen. Niitä on 388. Kirjat popularisoivat tieteellisiä havaintoja, eivät tuota niitä.
Valmis laittamaan vatsasi kuntoon?
Hanki e-kirja
Ilmainen tiivistelmä
Etkö halua vielä investoida terveyteesi?
Lataa ilmainen 41-sivuinen PDF-tiivistelmä ravintotekijöistä, niin pääset omatoimisesti alkuun.